Strefa Sauny IR

Fitness Club
Fundacji PGE Energia Ciepła

Kabina infrared (IR) przypomina tradycyjną saunę i często jest z nią mylona. To co rzeczywiście łączy to oddziaływanie ciepłem, które regeneruje i oczyszcza organizm.

Ciepło wytwarzane przez lampy podczerwieni wnika głęboko (do 4 cm) w ciało i rozgrzewa tkanki od wewnątrz. Promieniowanie IR dzięki głębszej penetracji wywołuje o wiele intensywniejsze zmiany w układach i narządach człowieka niż ciepło działające na organizm powierzchownie.

W wyniku działania promieni IR dochodzi do:

  • poprawy układu sercowo naczyniowego poprzez zwiększenie pojemności wyrzutowej serca i częstotliwości akcji serca
  • przyśpieszenia przemiany materii co wpływa na utrzymanie zgrabnej sylwetki, pozbycia się toksyn oraz tłuszczu co w efekcie daje pozbycie się cellulitu opierając się na założeniu że podniesienie temperatury ciała o 10 stopni przyspiesza przemianę materii o ok. 30 %
  • zwiększenia elastyczności elementów miękkich stawu poprzez rozciągnięcie więzadeł, torebek stawowych, ścięgien, powięzi i błony maziowej stawu średnio o ok. 0,5 – 0,9 %.

Wskazania

Łagodzi ból różnego pochodzenia

  • bóle pleców wywołane stresem, przemęczeniem, chorobą zwyrodnieniową
  • bóle stawów spowodowane intensywnym wysiłkiem
  • bóle pochodzenie niedokrwiennego

Przyspiesza leczenie chorób takich jak

  • uszkodzenie tkanek miękkich
  • porażenie nerwu twarzowego
  • rwa kulszowa
  • dnawe zapalenie stawów
  • niedociśnienie
  • zrost pooperacyjny
  • skurcze i bóle menstruacyjne
  • hemoroidy, cukrzyca, oparzenia

Niweluje negatywne skutki stresu

  • zmęczenie, napięcie nerwowe
  • złe samopoczucie, apatię
  • działa antydepresyjnie

Korzystanie z sauny IR

Po kąpieli pod natryskiem wchodzi się do kabiny (rozgrzewanie trwa 10 – 15 min). Podczas przebywania w kabinie dochodzi do ogrzewania ciała w wyniku działania promieni IR i wytworzenie ciepła wewnętrznego, w wyniku którego uruchamiają się procesy oddawania ciepła w postaci pocenia się.

Stopień i szybkość pocenia zależą od masy ciała, wieku, typu budowy ciała. Po osiągnięciu żądanej temperatury promienniki IR wyłączają się i następuje proces schładzania ciała. W trakcie przebywania w kabinie wywietrzniki górne powinny być otwarte w przeciwnym razie dojdzie do szybszego wyłączenia się żarników.

Należy zabrać ze sobą ręcznik do siedzenia, pod stopy i do ocierania potu. Seans trwa 35 min, po nim warto wziąć prysznic i napić się wody lub soku. Z kabiny można korzystać codziennie. Z kabiny mogą korzystać dzieci i osoby starsze (zawsze po zaciągnięciu porady lekarza).

Przeciwwskazania

  • niedoczynność nadnerczy
  • układowy liszaj rumieniowaty
  • stwardnienie rozsiane
  • ostry uraz stawu
  • hemofilia lub skłonność do krwotoków
  • ciąża
  • choroby nowotworowe

Szczególną ostrożność należy zachować przy obecności implantów chirurgicznych, wszczepów silikonowych, przyjmowaniu preparatów farmakologicznych, stosowaniu różnego rodzaju maści.

Cennik

  • bilet: 8 zł
  • karnet – 4 wejścia: 26 zł
  • karnet – 8 wejść: 44 zł

Godziny otwarcia:

  • poniedziałek-piątek: 8:00 - 23:00
  • sobota: 8:00 - 20:00
  • niedziela: 10:00 - 18:00